che il lento avanti , le alzate laterali , le spinte con manubri vanno fatte all'in piedi perchè da seduto vengono pressati i lombari e si indeboliscono?
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basta tenere una postura giusta e al piu una cintura e vai tranquillosigpicLa disciplina deve cominciare dall'alto se si vuole che sia rispettata in basso !
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Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggioche il lento avanti , le alzate laterali , le spinte con manubri vanno fatte all'in piedi perchè da seduto vengono pressati i lombari e si indeboliscono?
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no, non è quello il motivo.
Da seduto si isola meglio e si rischiano meno movimenti errati con la schiena.
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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allora continuerò a farli seduto su panca , solo le alz laterali all'in piedi ...Commenta
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