Cardio in definizione

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #46
    Originariamente Scritto da straccio_revenge Visualizza Messaggio


    Qualcuno potrebbe provare a riscriverla in modo perfetto in modo da provarla senza commettere errori?
    Consulta il mio diario in futuro

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • straccio_revenge
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      #47
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      Consulta il mio diario in futuro
      povero te
      Originariamente Scritto da leonardoS
      dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
      Originariamente Scritto da Dropkick
      ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire

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      • peppe999r
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        #48
        vi dico la mia che ovviamente rimane molto in linea con la maggior parte di voi.......

        allenamento "breve" intenso ma non troppo max 3 volte a week!!
        adeguata dieta con ricariche nel week end
        zero cardio!!!

        questa e l'ho capita solo da poco e' la soluzione migliore PER ME per ottenere lo stesso ottimo tiraggio ma con un peso corporeo superiore!!!!!!

        invece aggiungendo il cardio, stesso tiraggio pero' maggiore stress e meno peso corporeo!!!!!!!!! il che nel mio caso equivale ad un disastro

        e dire che ci ho messo 3 anni per capirlo e nn ci volevo credere!!!!

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        • Kowalskj
          Bodyweb Advanced
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          • dove capita
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          #49
          Originariamente Scritto da peppe999r Visualizza Messaggio
          vi dico la mia che ovviamente rimane molto in linea con la maggior parte di voi.......

          allenamento "breve" intenso ma non troppo max 3 volte a week!!
          adeguata dieta con ricariche nel week end
          zero cardio!!!

          Tu quindi come fai?Potresti essere piu preciso(velocita e tempi) giusto per avere un idea.
          Vorrei provare anche io a fare cosi perche ho notato che le mie gambe con il cardio ne risentono parecchio.

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          • peppe999r
            Abbuffate user
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            #50
            Originariamente Scritto da Kowalskj Visualizza Messaggio
            Tu quindi come fai?Potresti essere piu preciso(velocita e tempi) giusto per avere un idea.
            Vorrei provare anche io a fare cosi perche ho notato che le mie gambe con il cardio ne risentono parecchio.
            semplice mi alleno 3 volte a wek faaccio cardio solo se NON sono in dieta
            piu low carb con ricariche "sporke"

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