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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
vi dico la mia che ovviamente rimane molto in linea con la maggior parte di voi.......
allenamento "breve" intenso ma non troppo max 3 volte a week!!
adeguata dieta con ricariche nel week end
zero cardio!!!
Tu quindi come fai?Potresti essere piu preciso(velocita e tempi) giusto per avere un idea.
Vorrei provare anche io a fare cosi perche ho notato che le mie gambe con il cardio ne risentono parecchio.
Tu quindi come fai?Potresti essere piu preciso(velocita e tempi) giusto per avere un idea.
Vorrei provare anche io a fare cosi perche ho notato che le mie gambe con il cardio ne risentono parecchio.
semplice mi alleno 3 volte a wek faaccio cardio solo se NON sono in dieta
piu low carb con ricariche "sporke"
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