avanbraccio..

[ExtremeTecnhology]

Salve a tutti sono sempre io, vi espongo il problema:

pratico nuoto da un po di tempo e ho il busto e le spalle abbastanza allenate, il problema sono però gli avambracci in particolare i polsi e le mani che sono troppo magri

premetto che sono un po magro di mio, cmq che allenamento potrei fare per ingrossarli un po ? avevo pensato agli stringimano, ma volevo qualche altro parere

[pina colada]

Gli stacchi sono utilissimi..

Tuttavia, personalmente, ho ottenuto ottimi risultati sia in termini di massa che di forza col grip

[mmaattyy]

Qual'è già l'esercizio grip ?! Sarebbe il curl inverso ?! Perchè io mi sto trovando molto bene con quello

[Virulogo.88]

Salve a tutti sono sempre io, vi espongo il problema:

pratico nuoto da un po di tempo e ho il busto e le spalle abbastanza allenate, il problema sono però gli avambracci in particolare i polsi e le mani che sono troppo magri

premetto che sono un po magro di mio, cmq che allenamento potrei fare per ingrossarli un po ? avevo pensato agli stringimano, ma volevo qualche altro parere

anche io ho polsi e mani esili ma se trovi un rimedio a parte farsi venire i calli sarei proprio curioso

[pina colada]

Qual'è già l'esercizio grip ?! Sarebbe il curl inverso ?! Perchè io mi sto trovando molto bene con quello

Questa è una versione molto semplice del grip..



Quello che ho io è molto più grande, regolabile con le molle in ferro

Mi ha aiutato moltissimo..

[mmaattyy]

Ah ok grazie molto gentile pina

[ExtremeTecnhology]

se si impugna al contrario cambia qualcosa? comunque ora li proverò ^^

[pina colada]

se si impugna al contrario cambia qualcosa? comunque ora li proverò ^^

Al contrario come?

[ExtremeTecnhology]

con i 2 pezzi neri verso l'alto e quello rosso in basso

[pina colada]

con i 2 pezzi neri verso l'alto e quello rosso in basso

Sì.. ma non capisco perchè..

[matti1987]

Non si rischia una tendinite con quell'affare?

[pina colada]

Col grip, dici? E perchè mai dovresti?

[matti1987]

Col grip, dici? E perchè mai dovresti?

Ah non so, l'avevo sentito dire e chiedevo conferme

[Dave Clark's attacks]

Col grip, dici? E perchè mai dovresti?

Ah non so, l'avevo sentito dire e chiedevo conferme

è un discorso gia affrontato pina ... può portare tendiniti usare i grip, sono state ascoltate molte testimonianze x quello mi permetto di contraddirti

[Rik_the_Dog]

C'è chi è predisposto a tendiniti, altri soggetti possono usare i grip dalla mattina alla sera e non gli succede nulla!
Bisogna provare!