Buon giorno
non conosco ancora bene il forum e quindi spero di non toccare un 3td già discusso.
Dovrei cominciare a fare fiato, correre. E sono indeciso se farlo sui tappeti in palestra, o all'aperto.
A riguardo non so quale programma fare e se qualcuno può aiutarmi, ben vengano i consigli.
Faccio anche bb tre, quattro volte a settimana. Schede classiche tipo weider, semplici ed efficaci.
Dimenticavo, ho 48 anni, ma mi alleno da sempre.
Un caro saluto a tutti
Anemone
non conosco ancora bene il forum e quindi spero di non toccare un 3td già discusso.
Dovrei cominciare a fare fiato, correre. E sono indeciso se farlo sui tappeti in palestra, o all'aperto.
A riguardo non so quale programma fare e se qualcuno può aiutarmi, ben vengano i consigli.
Faccio anche bb tre, quattro volte a settimana. Schede classiche tipo weider, semplici ed efficaci.
Dimenticavo, ho 48 anni, ma mi alleno da sempre.
Un caro saluto a tutti
Anemone