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Salve a tutti.. è stato ripetuto più volte in questo forum che dopo l'allenamento non bisogna assumere grassi. detto ciò mi sorge un dubbio, dato che devo riprendere true mass per mettere un altro pò di peso va bene post allenamento? anche se contiene fat?..
Salve a tutti.. è stato ripetuto più volte in questo forum che dopo l'allenamento non bisogna assumere grassi. detto ciò mi sorge un dubbio, dato che devo riprendere true mass per mettere un altro pò di peso va bene post allenamento? anche se contiene fat?..
Grazie.
Quanti fat contiene? Se contiene 2-3g di fat x dose va bene ugualmente...
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