5kg in un mese

**mr oat** · 21-04-2009, 22:41:10

9 kg ok li puoi anche aver presi in tutti questi mesi(anche se la maggior parte sarà molta ritenzione), ma altri 5 kg in un mese non li prenderai mai..

una curiosità, in che momento della giornata ti pesi?

***jabababa*** · 21-04-2009, 22:42:45

la dieta mi pare buona....fisicamente come sei messo? cioè i kili presi sono molto sporvhi o abbastanza puliti?

**master88** · 22-04-2009, 11:12:00

scusami , ma se ne hai messi 9 in sette mesi , come potresti mai metterne 5 in un mese scarso ???

io fossi in te punterei a qualcosa di più fattibile , tipo 1 kg o 1,5 kg... se provassi a metterne su 5 stai sicuro che 4,5 kg (se non di più) sarebbero di grasso...

e poi non fissarti troppo sul peso che non è proprio affidabilissimo come indice.. molto influenzato dalla quantità d'acqua e dal momento del giorno in cui ti pesi ... meglio lo specchio e al limite un bel metro da sarta

**mr oat** · 22-04-2009, 11:21:41

ma sarebbe interessante sapere il momeento della giornata in cui si pesa

**warry** · 22-04-2009, 11:33:32

voglio seguire l'evoluzione della vicenda

5 kg in un mese io spero di mettere su 500g in un mese!

pero' se usa il superbrevettato metodo alla nick riviera... leggi qua: se non e' sicuro di qualcosa, la strofini contro un pezzo di carta, se la carta diventa trasparente l'alimento è adatto allo scopo!

scherzo naturalmente

pero' qualche consiglio utile potrei averlo pure io seguendo sto topic

**WhiteP** · 22-04-2009, 12:07:49

ma io sono l'unico fesso che per mettere su 2 chilozzi puliti deve farsi un mazzo tanto da settembre a luglio

**sociopatico** · 22-04-2009, 12:21:14

se ti sono venute fuori le "maniglie dell'amore" vuol dire che i kg di massa che hai messo su sono parecchio sporchi...quindi ho diea che dato la tua altezzza potresti aver messo su 4 kg di grasso in quei nove...o anche 5...

almeno come la vedo io...

mettere su 5 kg in un mese...di massa MAGRA...bhe...è una cosa che vedo abbastanza inpossibile...anche per un pro...

**Tigerwarrior** · 22-04-2009, 13:20:03

mi sn segnato

**brontosaurus** · 22-04-2009, 13:22:58

secondo me mettere 5kg in un mese è possibile, ma solo a determinate condizioni,
devi riiniziare a fare massa dopo un periodo di definizione durante il quale hai perso molto grasso e muscolo, in questo modo a me è capitato di mettere 4kg in 20gg

**Tigerwarrior** · 22-04-2009, 13:23:34

5kg in un mese nn li metti..potrai metterne un altro kg in un mese magari se tt va bene..cmq che volumizzatore e ke gainer usi giusto x curiosità

**greenhouse dj** · 22-04-2009, 15:54:47

allora, grazie delle numerose risposte
mi peso di mattina,
il six pack c'è sempre mi vedo più gonfio di settembre, l'unica cosa sono un paio di chiletti dietro (fondo schiena prima del sedere)
il gainer è qll della MRM, il volumizz non mi ricordo la marca ma so che è composto da 3 tipi di crea, 3 di glutam 3 di arginina, i BCAA della PVL, le vitamine della EAS...
in effetti 5kg è un po eccessivo, anche perchè 3 li ho rpesi nel mese in cui ho usato il cell-tech (100g per dì)
datemi anche pareri sulla scheda...grazie

**dave89** · 22-04-2009, 16:43:40

Allora 7 mesi 9 chili non è tanto....è troppo, le cose sono 2:

-o sei agli inizi e sei partito subito in quarta mangiando bene, integrando bene e "sopratutto" allenandoti bene....e anche così al massimo in 7 mesi potresti aver preso 4....forse 5 kg di muscolo...che sono davvero tantissimi credimi!

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