oggi prima lezione di body building

[toshyro88]

ciao a tutti gli utenti del forum (mi sono iscritto da pochissimo). volevo chiedervi un informazione, oggi avrò la mia prima lezione di body building (non ho mai fatto palestra) e sinceramente mi sento un pò...... come dire.... "nervoso".
ho fatto qualche ricerca su internet e ci sono cose di cui non conoscevo nemmeno l'esistenza. cmq... pur essendo una grandissima capra in materia ho deciso di segnarmi a fare body building perchè vorrei "modellare" (sarà giusto come termine?!?! boh... vabbè... ci siamo capiti) il mio corpo.
io ho 20 anni e sono alto 1e64 e peso 50kg (quindi non ho bisogno di fare determinate diete per perdere kg) ma sono praticamente uno stuzzicadenti ed ho pensato che segnandomi in plaestra con il tempo e continuando constantemente gli esercizi avrei potuto dare forma al mio corpo (spalle più larghe, gambe più robuste, addominali ecc.... lo so, lo so, ci vorranno anni!!!!!!!!!!!!!). quello che volevo sapere è: dopo quanto tempo si riescono a vedere (non dico risultati) ma almeno cambiamenti? e per ottenere il risultato che voglio ogni quanto tempo dovrei andare in palestra per allenarmi?

grazie

[Free91]

ciao a tutti gli utenti del forum (mi sono iscritto da pochissimo). volevo chiedervi un informazione, oggi avrò la mia prima lezione di body building (non ho mai fatto palestra) e sinceramente mi sento un pò...... come dire.... "nervoso".
ho fatto qualche ricerca su internet e ci sono cose di cui non conoscevo nemmeno l'esistenza. cmq... pur essendo una grandissima capra in materia ho deciso di segnarmi a fare body building perchè vorrei "modellare" (sarà giusto come termine?!?! boh... vabbè... ci siamo capiti) il mio corpo.
io ho 20 anni e sono alto 1e64 e peso 50kg (quindi non ho bisogno di fare determinate diete per perdere kg) ma sono praticamente uno stuzzicadenti ed ho pensato che segnandomi in plaestra con il tempo e continuando constantemente gli esercizi avrei potuto dare forma al mio corpo (spalle più larghe, gambe più robuste, addominali ecc.... lo so, lo so, ci vorranno anni!!!!!!!!!!!!!). quello che volevo sapere è: dopo quanto tempo si riescono a vedere (non dico risultati) ma almeno cambiamenti? e per ottenere il risultato che voglio ogni quanto tempo dovrei andare in palestra per allenarmi?

grazie

guarda se hai una scheda pessima e non segui una dieta i risultati non li vedi nemmeno tra 10 anni!al contrario invece se segui una dieta(x mettere massa magra) e una scheda buona e da quanto ho capito sei neofita nel giro di 6 mesi dovresti cominciare a vedere qualche risultato