Info esercizi vari

[Asky_1982]

questo le fa un po alla ***** di cane xò è giusto x farti capire l'esercizio in se x se in cosa consiste
YouTube - Weighted Dips

devi cercare di tenere il busto inclinato in avanti x sollecitare maggiormente il petto e meno i tricipiti

Questo esercizio va bene per la parte bassa dei pettorali?
L'ho sempre visto come esercizio per i tricipiti...(si vede che non sono un grand esperto )

[Leviatano89]

se ti inclini in avanti ti concentri sul petto, se stai dritto è più sui tricipiti.. detto riassunto riassunto

[Asky_1982]

Siete troppo forti

Non è che riusciresti a postarmi un video l'esecuzione del cross over ?

[Leviatano89]

grosso modo così...
YouTube - Bodybuilder Michael Lockett cable crossovers

[sociopatico]

l'importante è che concentri la contrazioni sui pettorali...perche vedo tanti che si danno lo slancio alzando il peso sopratutto con i dorsali

[Asky_1982]

Buongiorno ragazzi..

Non che che potreste spiegarmi che cosa sono le superserie e come si fanno?

Grazie mille

[Leviatano89]

esiste la funziona "cerca"

[Asky_1982]

Hai ragione..Sorry