i sei secondi ...

[Phoenixcc]

quote:
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Originally posted by fitwoman


quanti secondi fai la "pause" nel rest pause?

altrimenti opterei per dire che rest pause e serie interrotte sono la stessa cosa detta prima in inglese e poi in italiano.......

efficace per chi ha già esperienza di allenamento e ha già lavorato sulla forza......non lo userei per periodi troppo lunghi.....anzi...

bacini Fit
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Ciao !

questa scheda (massa ad alta intensità) è durata 45 giorni , ora ho una scheda per forza che dura anche lei 45 giorni....


Ciao !

[Zio]

Originally posted by MISTER X

(o negativo):si ha quando non si riesce + ad abbassare il peso sotto controllo.

Esatto Mister.
Come mini serie,intendo la singola frazione di numero N ripetizioni ARBITRARIE,che unita alle altre frazioni di N ripetizioni,compone l'intero della serie interrotta.

Scusa per il malinteso linguistico