If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Sento che il piramidale inverso non mi soddisfa piu'.
Cosa potrei fare per la massa?Ho sentito nella sezione pompatori un 6x6 4x8 .....29x84
Che dite?
La viola perde' di gia'......
Bear
"Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto
"Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee
Nel primo caso, fai un 4 x 8 (per 2 esercizi), nel secondo caso esegui un 3 x 6 (per un solo esercizio), nel terzo caso puoi utilizzare un piramidale (8-6-4) leggermente crescente in carico e leggermente decrescente in ripetizioni alla Tozzi.
DARK se sei BII non è detto che tu faccia per forza un 3*6.
devi trovare il giusto numero di serie e ripetizione per te per ogni esercizio che fai,senza esagerare.
quindi puoi fare una singola serie con singola rip. o due serie o tre con + ripetizioni.
Originally posted by MISTER X DARK se sei BII non è detto che tu faccia per forza un 3*6.
devi trovare il giusto numero di serie e ripetizione per te per ogni esercizio che fai,senza esagerare.
quindi puoi fare una singola serie con singola rip. o due serie o tre con + ripetizioni.
Ok, ma la mia era una semplice indicazione di massima: bisogna adattare le serie e le ripetizioni alle proprie necessità e capacità.
Originally posted by bear Sento che il piramidale inverso non mi soddisfa piu'.
Cosa potrei fare per la massa?Ho sentito nella sezione pompatori un 6x6 4x8 .....29x84
Che dite?
Tanto per cominciare Forza Fiorentina,ovvero la forza dell'onesta'....
Erikz bisogna che tu mi spieghi il 1x6-10 perche' sono proprio ignorante !
Saluti a tutti (gobbi compresi)
Bear
"Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto
"Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee
Originally posted by bear Tanto per cominciare Forza Fiorentina,ovvero la forza dell'onesta'....
Erikz bisogna che tu mi spieghi il 1x6-10 perche' sono proprio ignorante !
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta