Aumento massa

[Brock]

Ok, quindi che esercizi mi consigliate per aumentare la massa delle braccia?

[Leviatano89]

direi il normale wo che facevi in precedenza

[Brock]

direi il normale wo che facevi in precedenza

Ok

[Simba76]

scusami la domanda, dopo 4 mesi di palestra, fai panca a 62kg?? mi sembra strano a meno che tu non stia calcolando anche il peso del multipower, stai calcolando anche quel peso si?

No. La multipower non la uso nella maniera più assoluta (Manx docet per fortuna). A dire la verità mi alleno "seriamente" dai primi di gennaio (3 mesi e mezzo circa quindi) grazie soprattutto a Manx e Whippher ma anche altri del forum come Silver od altri ancora che "qua" e "là" hanno saputo darmi consigli sempre "illuminanti" ed efficaci a differenza di quei 4 convinti di istruttori che mi ritrovo in palestra con i quali (tranne un paio) non ho più alcun tipo di rapporto. Ovviamente nei 62 kg sono già compresi i 10 kg del bilanciere.