scheda massa aiuto

**Leviatano89** · 20-04-2009, 11:17:00

anni di allenamento?

**stallon** · 20-04-2009, 11:37:35

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

anni di allenamento?

3anni

**Leviatano89** · 20-04-2009, 11:42:39

allora secondo me è ancora eccessivo buttarsi così sulle superserie.. sono una tecnica di intensità e ha un senso se usata nel giusto contesto..

può avere senso in una low carb, in cui si richiedono sforzi brevi ed intensi, o in un paio di esercizi per aumentare appunto sempre l'intensità.. ma un intero wo di SS sacrifica incredibilmente il muscolo che viene allenato per secondo, nel tuo caso il dorso..

**stallon** · 21-04-2009, 20:09:46

come fai a dire ke è troppo presto per le super serie?sono abituato a sforzi estremi come le super serie...hai qualche scheda con super serie da consultare?????