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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ok...allora levo sia bike che tappeto...al max una volta a settimana mi faccio un 20 minuti di tappeto giusto x non far diventare quello che mangio tutta "trippa"!Thanks
Ok...allora levo sia bike che tappeto...al max una volta a settimana mi faccio un 20 minuti di tappeto giusto x non far diventare quello che mangio tutta "trippa"!Thanks
IMO se sei veramente asciutto te ne puoi anche fregare della trippa...quella c'è sempre tempo a toglierla
Originariamente Scritto da menez
un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno
Si vabbè ma tempo fa ho provato a mangiare di più...carne, uova, proteine ecc senza correre mai e dandoci un po più sotto con gli esercizi....Dopo un mesetto ho notato che ero aumentato di 3 kg ma tutti sulla pancia!Quindi ora ci starò più attento....
Si vabbè ma tempo fa ho provato a mangiare di più...carne, uova, proteine ecc senza correre mai e dandoci un po più sotto con gli esercizi....Dopo un mesetto ho notato che ero aumentato di 3 kg ma tutti sulla pancia!Quindi ora ci starò più attento....
purtroppo se vuoi un consistente aumento di massa devi mangiare e fartela venire quella pancia o accontentarti di quelo poco e ripeto poco che viene
siamo purtroppo tutti qui a cercare di capire come si fa a farsi venire della massa pulita senza sporcarsi ma mi sa che non ci è ancora riuscito nessuno
scusa manx ma quell'immagine lo trovata in vari documenti in giro eh dice stacco parziale!!eh fatta un pò male in effetti lo ammetto...ma era per fargi capire l'esercizio!!
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