corsa o nuoto???
buongiorno a tutti!
premessa: stavo leggendo in giro che alcuni preferiscono il nuoto alla corsa per via dell'impatto che quest'ultima ha sulle articolazioni.
mia situazione: dopo il wo faccio 15-20 minuti di corda e spesso il giorno dopo sento fastidio a ginocchia e polpacci. a questo aggiungo ogni mattina una corsa di 25-30minuti e la domenica 50-60minuti.
domanda: ora che si avvicina il bel tempo è il caso di inserire il nuoto stile libero magari 3 volte a settimana per 45minuti-1ora??? secondo voi puo' portare beneficio al mio allenamento? terrei la corda ma toglilerei corsa in favore della piscina!
domande? consigli?? suggerimenti??? insulti????
premessa: stavo leggendo in giro che alcuni preferiscono il nuoto alla corsa per via dell'impatto che quest'ultima ha sulle articolazioni. mia situazione: dopo il wo faccio 15-20 minuti di corda e spesso il giorno dopo sento fastidio a ginocchia e polpacci. a questo aggiungo ogni mattina una corsa di 25-30minuti e la domenica 50-60minuti. domanda: ora che si avvicina il bel tempo è il caso di inserire il nuoto stile libero magari 3 volte a settimana per 45minuti-1ora??? secondo voi puo' portare beneficio al mio allenamento? terrei la corda ma toglilerei corsa in favore della piscina!domande? consigli?? suggerimenti??? insulti????
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