corsa o nuoto???

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  • warry
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2009
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    corsa o nuoto???

    buongiorno a tutti!

    premessa: stavo leggendo in giro che alcuni preferiscono il nuoto alla corsa per via dell'impatto che quest'ultima ha sulle articolazioni.

    mia situazione: dopo il wo faccio 15-20 minuti di corda e spesso il giorno dopo sento fastidio a ginocchia e polpacci. a questo aggiungo ogni mattina una corsa di 25-30minuti e la domenica 50-60minuti.

    domanda: ora che si avvicina il bel tempo è il caso di inserire il nuoto stile libero magari 3 volte a settimana per 45minuti-1ora??? secondo voi puo' portare beneficio al mio allenamento? terrei la corda ma toglilerei corsa in favore della piscina!

    domande? consigli?? suggerimenti??? insulti????
  • Magismox
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2008
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    #2
    Be di sicuro meglio nuoto, alleni tutti i muscoli

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