Scheda che seguo ora in palestra!

[Leviatano89]

3anni

ci può stare ma non mi piacciono alcune cose..
se ti interessa qui ci sono alcune schede che possono andare bene per te http://www.bodyweb.com/massa/180365-...ofiti-asd.html, puoi aprire un 3ad con una che ti piace e la si modifica se vuoi..

faccio pubblicità anche a qst mia scheda http://www.bodyweb.com/allenamento/2...ml#post4781498

[stallon]

volevo sapere solo se andava bene come allenamento,perkè io in palestra mi devo desintegrare

[Leviatano89]

volevo sapere solo se andava bene come allenamento,perkè io in palestra mi devo desintegrare

scusa?

[Magismox]

in verità la palestra ho iniziato da ottobre nella prima era un buco minuscola con pochissimi atrezzi, nella seconda che sono ora sei molto piu seguito ed è molto grande.. nn so che fare?! aspettare che finisce 3 mesi di abbonamento, cambiare palestra..

[Leviatano89]

in verità la palestra ho iniziato da ottobre nella prima era un buco minuscola con pochissimi atrezzi, nella seconda che sono ora sei molto piu seguito ed è molto grande.. nn so che fare?! aspettare che finisce 3 mesi di abbonamento, cambiare palestra..

rimani nella palestra buona ma che ti seguano nel senso che devono guardare che tu faccia bene gli esercizi.. sempre che lo sappiamo

è loro compito dare aiuto se richiesto o se vedono che qlc1 sbaglia clamorosamente

[stallon]

in questo momento stò integrando con kre-alkalyn,

[Leviatano89]

ti prego, ammetti subito di essere fake!

[Magismox]

si anchio ci pensavo che stallion è un fake. Poi che cavolo posti nel mio thread aprine uno tuo se vuoi consiglio sul tuo allenamento..

[Leviatano89]

si anchio ci pensavo che stallion è un fake. Poi che cavolo posti nel mio thread aprine uno tuo se vuoi consiglio sul tuo allenamento..

tu hai bisogno di aiuto per la scheda? Tutto chiaro?

[stallon]

xkè???

[stallon]

sono nuovo ,fatemi ambientare un momento

[Leviatano89]

sono nuovo ,fatemi ambientare un momento

ti dovrai anche ambientare ma non si posta cose proprie nei 3ad altrui, se ne apri uno tuo si parla di tutto qll che vuoi.. poi cosa vuol dire che in palestra ti devi DESINTEGRARE?

[stallon]

chiedo scusa per l'intromissione!!!

[Leviatano89]

chiedo scusa per l'intromissione!!!

magis lo perdoni?

[Magismox]

Sisi ti perdono XD anche perchè sembra che è nella mia situazione con schede fatte male degli istruttori lol
farò cosi gli dico al personal trainer che seguirò le schede che prendo da internet e di aiutarmi se ho bisogno di come si fanno gli esercizi.