massimali dei fondamentali

[xintrigare]

penso di essere spoporzionato...

panca 80Kg

stacchi 100Kg

squat 70Kg ( e arriva giusto giusto al parallelo..)



(rematore 80 Kg)
(lat machin 90Kg)

[xintrigare]

i miei vecchi massimali di 2 mesi fa erano

panca 65Kg

stacchi 80Kg

squat 65Kg



(rematore 60Kg)
(lat machine 80kg)

[Marco pl]

Possibilmente è più tempo che fai panca. Abbi pasienza che squat e stacco saliranno molto più velocemente rispetto alla panca.

[xintrigare]

si i effetti è vero.. a bon allora aspetterò

grazie

[luigi_ego]

lo squat è decisamente basso... cura l'esecuzione, andando sotto il parallelo... da lì inizia a curare il carico, mantenendo sempre e comunque la profondità...

nel rematore non provare mai i massimali... al massimo cerca un 3-4 RM... basta cheattare un pò e arrivi a caricare anche 10kg in +...