Squat : Distanza dei piedi

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  • kaidan
    Bodyweb Advanced

    • Mar 2009
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    #1

    Squat : Distanza dei piedi

    Oggi, guardando un uomo squattare, ho notato che aveva una distanza dei piedi inferiore alla mia.
    Siamo alti uguale e teneva le gambe a circa 40cm di distanza come ho letto si dovrebbe fare ( anche se è soggettivo) .
    E' un errore divarigare le gambe un pò di più ( 60cm da tallone a tallone) .

    Facilita l'esecuzione?
    Può causare problemi?
    Tag: Nessuno
  • pupazzomatto
    Bodyweb member
    • May 2006
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    #2
    è tutta una cosa fisiologica, ci sono certi parametri da rispettare ma se il tuo corpo fisiologicamente non può rispettare certi criteri perchè incombe in movimenti innaturali o altro nessuno ti vieta di trovare la distanza migliore per eseguire un ottimo squat...
    l'importante è riuscire a non tirare di schiena durante la risalita,mantenere la postura, scendere come minimo al parallelo, attivare tutti i muscoli che lavorano in questo esercizio per il massimo della prestazione
    poi dipende se devi fare una prestazione atletica come il movimento da pl, li dovresti rispettare tutti i perametri per convalidare l'esecuzione...

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/allenamento/158603-dcss-training-squat-stacco-panca-trazioni-e-faq.html

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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