Kinesis - Nuovi stili di allenamento

[metalmilitia]

Ciao a tutti! nella mia palestra hanno recentemente acquistato il suddetto macchinario, qualcuno lo ha mai provato? cosa ne pensate? Io ho fatto qualche prova e devo dire che mi ha piacevolmente impressionato anche se per ora sto facendo solo crunch, alzate laterali e squat inoltre sto seriamente prendendo in considerazione di rimodellare il mio allenamento su kinesis però prima avrei piacere di sentire qualche opinione.

Grazie

P.S. in questo periodo sto seguendo una scheda di massa.

[pupazzomatto]

ma è quell'attrezzo fatto tutto di cavi e molle da tirare?

[ricezione]

sì anche io l'ho provato e mi sembra molto valido per esempio lo preferisco hai classici cavi perchè il movimento è molto più libero

[metalmilitia]

ma è quell'attrezzo fatto tutto di cavi e molle da tirare?

Esatto, la sua forza sta nel movimento; ad esempio facendo le alzate laterali per le spalle oppure croci e spinte per il petto si riesce a mantenere il carico in ogni fase dell'esercizio con un aumento dello stesso in prossimità della fase di massima contrazione muscolare cosa ad ora impossibile usando ad esempio i manubri...

inoltre con lo squat si riesce a caricare tutto il peso sulle gambe senza gravare sulla schiena.

[BigPaschi]

mah... sono molto molto scettico riguardo tutto ciò...

[ricezione]

Esatto, la sua forza sta nel movimento; ad esempio facendo le alzate laterali per le spalle oppure croci e spinte per il petto si riesce a mantenere il carico in ogni fase dell'esercizio con un aumento dello stesso in prossimità della fase di massima contrazione muscolare cosa ad ora impossibile usando ad esempio i manubri...

inoltre con lo squat si riesce a caricare tutto il peso sulle gambe senza gravare sulla schiena.

cacchio lo squat non l'ho provato come si fa? ho provato i cavi ed ipectoral lavoravano molto bene

[Dan Master's]

Sono dei buoni cavi molto modulabili, tutto qua, la (ri)scoperta dell'acqua calda...
IMHO ottimi per fare pompaggio e isolamento in tensione continua, ma lo squat nel rack per favore...