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premetto che io lo'ho visto fare... e sinceramente neanche lo consiglio
i fermi li metti bassi cioe'nella posizione "finale"
percio' parti dal basso "per quanto puoi" e ti alzi
premetto che io lo'ho visto fare... e sinceramente neanche lo consiglio
i fermi li metti bassi cioe'nella posizione "finale"
percio' parti dal basso "per quanto puoi" e ti alzi
Quindi dovrei partire con una concentrica. Che casino però!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
vi state facendo delle pippe mentali assurde... ma cribbio infilati sotto e solleva sto' bilanciere!
Scusate se mi intrufolo nella discussione,
come dice il mio nickname, io sono un pivellino nel BB, ma la rispodta di Manx mi sembra esaustiva e di buon senso.
Certamente la tecnica e importante, anzi, fondamentale, ma avvolte occorre testare e "sentirsi" il movimento.
Mitica risposta Manx!
" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)
Scusate se mi intrufolo nella discussione,
come dice il mio nickname, io sono un pivellino nel BB, ma la rispodta di Manx mi sembra esaustiva e di buon senso.
Certamente la tecnica e importante, anzi, fondamentale, ma avvolte occorre testare e "sentirsi" il movimento.
Mitica risposta Manx!
pivellino non sparare sentenze a priori...
lo squat e un esercizio molto difficile.. ma non in se stesso , ma poiche'
nelle palestre molto spesso manca il rack. da qui il bisogno di farlo
con un altro metodo,che non sempre puo' essere valido.
posso anche sentire il movimento,ma magari caricare tutto sulla colonna,
e lo dici anche tu che la tecnica e' importante..
non e' polemica,ma alle volte sarebbero piu' graditi consigli...
ragazzi boni, la tecnia è fondamentalissima nello squat, cosi' come in tutti gli ex. Io intendevo il farsi meno pippe per staccare questo bilanciere dai ritti del rack
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
pivellino non sparare sentenze a priori...
lo squat e un esercizio molto difficile.. ma non in se stesso , ma poiche'
nelle palestre molto spesso manca il rack. da qui il bisogno di farlo
con un altro metodo,che non sempre puo' essere valido.
posso anche sentire il movimento,ma magari caricare tutto sulla colonna,
e lo dici anche tu che la tecnica e' importante..
non e' polemica,ma alle volte sarebbero piu' graditi consigli...
Ehi ragazzi,
non volevo offendere o snobbare nessuno e, se mai l'ho fatto, me ne rincresce.
Mi ha solamente divertito l'espressione di Manx, tutto qua....
Certo, anche io, se sono quà, è per acquisire consigli, sulla tecnica di esecuzione degli esercizi e in generale sull'allenamento. Di certo non sono quà per snobbare nessuno, ma solo per imparare.
Quindi ringrazio ancora questo forum che mi ha aiutato e continua a farlo + o - direttamente, e mi scuso se qualcuno si è sentito offeso per la mia sortita.
" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ragazzi boni, la tecnia è fondamentalissima nello squat, cosi' come in tutti gli ex. Io intendevo il farsi meno pippe per staccare questo bilanciere dai ritti del rack
Ma non è un rack!!!!!!
Va bè stasera ci provo e vi dico com'è andata va..
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ho capito cosa intende.. cioè cerco di spiegarmi..
allora mettendosi sotto il bilanciere del multi e appoggiandolo sui delts anteriori è difficile farlo ruotare in modo da farlo sganciare dai perni, è come se vorreste girare il bilanciere sui delts anteriori facendo il front squat libero.. penso sia un moviemento abbastanza complicato e alquanto doloroso, xkè si rigira anche la carne sotto il bilanciere..
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io nn capisco cosa ci sia da ruotare spingete in alto, non ruotate. Io faccio spesso il front, libero pero', ok, e mica ruoto...tiro su e basta.
si
xò se lo fai cn il bilanciere normale è un conto: ti metti sotto il bilanciere e lo alzi.
se lo fai sotto il multi: ti metti sotto il bilanciere, lo alzi, devi ruotare il bilanciere x farlo sganciare dai perni (ti risulta? )... mi sembra di aver capito che il nostro amico ha difficioltà a far ruotare il bilanciere x farlo sganciare dai perni una volta che ha posizionato il bilanciere sui delts
ho capito cosa intende.. cioè cerco di spiegarmi..
allora mettendosi sotto il bilanciere del multi e appoggiandolo sui delts anteriori è difficile farlo ruotare in modo da farlo sganciare dai perni, è come se vorreste girare il bilanciere sui delts anteriori facendo il front squat libero.. penso sia un moviemento abbastanza complicato e alquanto doloroso, xkè si rigira anche la carne sotto il bilanciere..
si
xò se lo fai cn il bilanciere normale è un conto: ti metti sotto il bilanciere e lo alzi.
se lo fai sotto il multi: ti metti sotto il bilanciere, lo alzi, devi ruotare il bilanciere x farlo sganciare dai perni (ti risulta? )... mi sembra di aver capito che il nostro amico ha difficioltà a far ruotare il bilanciere x farlo sganciare dai perni una volta che ha posizionato il bilanciere sui delts
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pivellino non sparare sentenze a priori...
)... mi sembra di aver capito che il nostro amico ha difficioltà a far ruotare il bilanciere x farlo sganciare dai perni una volta che ha posizionato il bilanciere sui delts
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