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help - testi di riferimento x tecnica esecuzione esercizi
help - testi di riferimento x tecnica esecuzione esercizi
Salve a tutti, ho 19 anni e ho appena iniziato ad allenarmi in palestra, volevo sapere se potevate indicarmi qualchee testo di riferimento che tratti ampiamente la corretta esecuzione degli esercizi, visto ke in passato ho avuto problemi posturali, in gran parte risolti, e visto ke nella palestra del mio paese non vengo seguito esaustivamente da questo punto di vista.
Ringrazio in anticipo tutti,
Simone
Aggiungerei che se vuoi, puoi procurarti tramite il Mulo (o forse il torrente, ma penso di averlo trovato sul Mulo) l'ebook: Guida agli esercizi di muscolazione (Frederic Delavier), che è un libro eccezionale, con la spiegazione di tutti gli esercizi più comuni (e non solo) con tanto di disegni perfetti per far capire quali muscoli lavorano, e molti consigli su come eseguirli per non farsi male!
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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