Nel giorno del del russo, il 6x2 è un richiamo.
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CE L'HO FATTA!!
Son contento di essere riuscito a completare il ciclo russo per la panca,
son state 8 settimane lunghe e faticose!
Alla fine pero' sono riuscito nel 2x2@100%, anzi ho fatto un 2-3 per provare dove arrivavo,
mi sorprende ancora di piu' perche' ammetto di avere parzialmente toppato nel 6x6,
pur tenendo anche un carico leggermente sotto a quello calcolato (causa pesi a disposizione).
Sono soddisfatto di avere aumentato il massimale,
mi chiedo ora se mettermi a fare massa (ma con questo caldo...)
o cos'altro, anche perche' ho troppa poca massa ma mettermi a fare def :P
PS:
Grazie delle dritte !!!Last edited by hthomas; 24-07-2009, 18:53:09.Commenta
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Le settimana di ferragosto ti alleni?Commenta
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Purtroppo la palestra playmobile' chiusa 2 settimane a ferragosto !!Commenta
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Allora allenamento istintivo fino a settembre.Commenta
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oook, immaginavo qualcosa del genere,
poi a Settembre.... MASSA !!!!
Grazie ancora MarcoCommenta
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Ottimo lavoro per ave completato il ciclo russo!Originariamente Scritto da hthomas Visualizza Messaggiooook, immaginavo qualcosa del genere,
poi a Settembre.... MASSA !!!!
Grazie ancora Marco
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