Ragazzi, è da circa 1,5 mesi che sto seguendo un'alimentazione per massa.....
Quando ho cominciato ero a meno dl 10% di bf, ma avevo comunque il problema di un accumulo di grasso notevole sui fianchi.....
Ora nonostante sia visibile sia ad occhio che con l'impedenziometro una leggera crescita muscolare, le mie borse di grasso sui fianchi rimangono sempre li....anche perchè nella scheda non ho la minima ombra di esrcizi dedicati ad essi....
Da quello che ho capito leggendo i vari post, l'unico metodo per ridurle è fare delle sedute di cardio.....
Siccome il mio obbiettivo è di mettere su massa, credete sia possibile aggiungere delle sedute di cardio negli allenamenti, oppure sono controproducenti al fine della crescita muscolare???
Io vorrei rimanere in massa fino a natale e poi cominciare la definizione, ma temo che accumuli ancora tanto altro grasso sui fianchi.....
Mi date qualche consiglio???
Grazie
Quando ho cominciato ero a meno dl 10% di bf, ma avevo comunque il problema di un accumulo di grasso notevole sui fianchi.....
Ora nonostante sia visibile sia ad occhio che con l'impedenziometro una leggera crescita muscolare, le mie borse di grasso sui fianchi rimangono sempre li....anche perchè nella scheda non ho la minima ombra di esrcizi dedicati ad essi....
Da quello che ho capito leggendo i vari post, l'unico metodo per ridurle è fare delle sedute di cardio.....
Siccome il mio obbiettivo è di mettere su massa, credete sia possibile aggiungere delle sedute di cardio negli allenamenti, oppure sono controproducenti al fine della crescita muscolare???
Io vorrei rimanere in massa fino a natale e poi cominciare la definizione, ma temo che accumuli ancora tanto altro grasso sui fianchi.....
Mi date qualche consiglio???
Grazie
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