Pettorali 2 volte a settimana

[jabababa]

da quanto segui questa scheda?
che tipo di alimentazione hai?

[Varret]

mica tanto

Quando sei in massa di solito non si aumenta anche un pò di grasso?

[Fra84Ba]

Capito. Beh, in questo caso per capire quale può essere il tuo tipo di fisico non troppo grosso sarebbe utile che postassi delle foto della tua condizione attuale. Quanto hai di bf e quale % vorresti raggiungere nella tua idea di fisico ideale? Non dire 3 però



Si beh è normale.

appena posso posto una foto. cmq non so quant'è la mia bf, posso solo dirti che di grasso c'è n'è ancora un po... :-( sono contento di quello che sono riuscito a fare da settembre e vorrei arrivare all'estate con quanto meno grasso possibile.

per ritornare in tema pettorali, allora escludo questa strada?

[jabababa]

Quando sei in massa di solito non si aumenta anche un pò di grasso?

si ma non in due mesi....o per lo meno ci si appanna e basta

[Fra84Ba]

aspetta aspetta.. temo che hai una concezione di massa un po sbagliata e ora ti spiego il perchè. Se dici che hai fatto massa solo per due mesi e hai messo ciccia addosso si vede che mangiavi tanto e male. ok ci siamo che se si fa massa ci si sporca anche mettendo acqua e grasso addosso però nn penso che in due mesi se si segue una dieta ci si possa sporcare cosi tanto.. tanto è vero che io è quasi un anno che faccio massa, ci siamo che la bf è salita un poco, ma no così tanto da dovermi mettere a definire .. spero tu abbia capito il mio discorso.. fra nn sono critiche personali sia chiaro nn vorrei che fraintendessi il mio discorso

no, figurati, capisco benissimo il tuo discorso.
Il mio discorso è che essendo sempre stato in sovrappeso e anche evidente quest'anno vorrei per lo piu asciugarmi e ho "paura" facendo massa di perdere quanto di buono fatto finora.

[Fra84Ba]

si ma non in due mesi....o per lo meno ci si appanna e basta

attenzione, non è che sono ingrassato a dismisura eh!! :-)

[Dave Clark's attacks]

Quando sei in massa di solito non si aumenta anche un pò di grasso?

si ma in due mesi nn penso che tu possa mettere tanto di quel grasso da dover subito passare in definizione

[jabababa]

attenzione, non è che sono ingrassato a dismisura eh!! :-)

si cmq a mio parere dovresti andare per gradi....se eri cicciottello fino a poco tempo fa è normale avere un pò dii pancetta o cmq di "grasso molle" in alcuni parti del corpo.
devi avere costanza, passione e voglia di fare
i miei consigli a riguardo sono
-dieta bilanciata e pulita
-impegno costante in palestra
-non cercare di strafare, i risultati arrivano ma con il tempo
-segui una buona scheda magari postandola sul forum e chiedendo i pareri utenti molto esperti come Manx o dorian

[Dave Clark's attacks]

no, figurati, capisco benissimo il tuo discorso.
Il mio discorso è che essendo sempre stato in sovrappeso e anche evidente quest'anno vorrei per lo piu asciugarmi e ho "paura" facendo massa di perdere quanto di buono fatto finora.

ah ora capisco

[Varret]

si ma non in due mesi....o per lo meno ci si appanna e basta

Secondo me in due mesi ci si può ingrassare benissimo se si è in massa...
Giusto anche il discorso dell'appannamento, dipende da come una persona decide di impostare la propria dieta.

per ritornare in tema pettorali, allora escludo questa strada?

Se questa scheda ti soddisfa, continua a farla, altrimenti cambiala.
Nel caso decidessi di cambiarla, cambiala del tutto prendine una nel post in rilievo in sezione massa con le schede di manx.

[Dave Clark's attacks]

si ma non in due mesi....o per lo meno ci si appanna e basta

perfetto

[Varret]

si ma in due mesi nn penso che tu possa mettere tanto di quel grasso da dover subito passare in definizione

Su questo siamo d'accordo eh

[Dave Clark's attacks]

Secondo me in due mesi ci si può ingrassare benissimo se si è in massa...
Giusto anche il discorso dell'appannamento, dipende da come una persona decide di impostare la propria dieta.

se mangi da cane è probabilissimo

[Dave Clark's attacks]

Su questo siamo d'accordo eh

[Varret]

se mangi da cane è probabilissimo

Ma allora siamo d'accordo su tutto, basta spiegarsi