If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
ho fatto la prima prova oggi sulla scheda dei " primi 6 mesi " ma siamo sicuri che non è meglio fare fascie di muscoli divisi invece di 3 giorni tutti quanti ?
non lo reggi ancora un volume simile tutto attaccato, lì fai x esempio 3-4 ripetizioni per il petto 3 volte alla settimana, abitui il muscolo, certo capiterà che avrai un pò di doms magari qualche volta, però è sintomo che il muscolo deve ancora crescere per tollerare un lavoro più pesante..
ho fatto la prima prova oggi sulla scheda dei " primi 6 mesi " ma siamo sicuri che non è meglio fare fascie di muscoli divisi invece di 3 giorni tutti quanti ?
Il muscolo, qualsiasi muscolo, và trattato intramente e non "per fasce".
Fidati che la scheda che hai iniziato a seguire è correta. punto.
Ora allenati correttamente, mangia e spingi!
Leggi i 3d in rilevo se vuoi fare tue importantissime conoscenze...
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
non cassiamolo così!
Commenta