sterno!!!!

[antoniomollo91]

Ciao a tutti!
Io sn Antonio e volevo chiedere se esiste un metodo per nascondere la sporgenza dello sterno. Mi hanno sempre detto di allenare il petto, ma nn mi mai spiegato effettivamente che tipo di esercizi fare, forse perchè ero troppo piccolo ( ora ho 18 ) e ormai fatto lo sviluppo ho deciso di darmi da fare!!!
Da vedere è brutto!!!! Mi hanno consigliato di prendere anche un pò di proteine in polvere, voi cs ne pensate? in che quantità?

[EGMario86]

la sporgenza dello sterno (la parte piu bassa, il processo xifoideo) dovrebbe essere alla pari con il resto del torace, se è maggiore è una "deformazione" chiamata petto carenato, correggibile con dei busti correttivi.
se è semplice mancanza di tono muscolare nel petto basta allenarsi e mangiare correttametne e con il tempo ci saranno i risultati se fai tutto bene

[RAYBAN]

la sporgenza dello sterno (la parte piu bassa, il processo xifoideo) dovrebbe essere alla pari con il resto del torace, se è maggiore è una "deformazione" chiamata petto carenato, correggibile con dei busti correttivi.
se è semplice mancanza di tono muscolare nel petto basta allenarsi e mangiare correttametne e con il tempo ci saranno i risultati se fai tutto bene

[Loki88]

anche io come te avevo lo stesso problema, sembrava che avevo lo sterno inclinato verso fuori nella parte bassa delle costole .... ho corretto la postura, e (grazie anche a questo sito ) ho incominciato a mangiare come si deve e allenarmi ... e il problema pian piano e diminuito , ma secondo il mio modesto avviso, essendo un osso, non scompare del tutto .... almeno che non lo levighi

[marzanoa]

se si tratta realmente di una deformazione ossea non ci puoi far granche'.......se invece dipende da ipotonia muscolare o postura errata puoi "mascherare"tale sporgenza aumentando la massa muscolare pettorale e assumendo una postura corretta.