Quesito veloce da porvi..

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  • Tizzy88
    Bodyweb Member
    • Mar 2008
    • 666
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    • Send PM
    #1

    Quesito veloce da porvi..

    Ciao a tutti.. ho una domanda da porvi riguardante la definizione.. secondo voi è meglio fare così:
    lun. pesi 1h
    mer. pesi 1h
    ven. aerobica 1h

    oppure così:
    lun. pesi + 20min aerobica
    mer. pesi + 20min aerobica
    ven. pesi + 20min aerobica

    ..ve lo chiedo in quanto il mio istruttore ha optato per la 1° scelta, anche se per come la vedo io 2 allenamenti settimanali con i pesi sono pochi.. aspetto vostre risposte ciao!!
    Tag: Nessuno
  • ettorefff
    Bodyweb Member
    • Sep 2007
    • 6040
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    • Milano
    • Send PM
    #2
    ma come mai tutta quella aerobica?
    hai qualche necessità particolare?
    io direi minimo 3 volte pesi a settimana, per allenamenti da bb
    sigpic

    non so mettere i quote in firma

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      domande sul cardio è meglio che le fai qui

      Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/allenamento/159932-cardio-domande-dubbi-consigli.html


      Chiudo come da regolamento: aprite gli occhi per favore... c'è il 3d in rilievo.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Meister87
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2009
        • 912
        • 57
        • 72
        • Castrovillari (cs)
        • Send PM
        #4
        carissimo ...io opterei per la seconda... definizione.. ad ogni termine di sessione d 'allenamento, lavori di cardio ok? per aerobica ovviamente intendi lavoro aerobico dunque cardio vero?
        sigpic
        Non ti dimenticheremo Andrio..R.I.P.

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