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  • Torettos
    Bodyweb Member
    • Mar 2009
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    #1

    domanda

    Ragazzi faccio palestra dentro casa da quando ho 15 anni ora ne ho 16,ho iniziato con 1a serie di flessioni e addominali da 20 poi da 30,40 fino ad arrivare ad ora cioè 50 poi questo agosto ho iniziato anche i pesi specificando quelli da avambraccio da 3 kg. ma adesso ho lasciato i pesi per motivi personali. secondo voi è troppo pesante oppure per uno della mia età va bene così?Poi vorrei sapere un'altra cosa,facendo le flessioni il tricipite e le spalle si ingrossano?
    Tag: allenamento
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    avevi fatto già la stessa "stupida" domanda 10 gg fa:

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/allenamento/202402-ragazzi-un-informazione-sul-allenamento.html

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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