Ragazzi faccio palestra dentro casa da quando ho 15 anni ora ne ho 16,ho iniziato con 1a serie di flessioni e addominali da 20 poi da 30,40 fino ad arrivare ad ora cioè 50 poi questo agosto ho iniziato anche i pesi specificando quelli da avambraccio da 3 kg. ma adesso ho lasciato i pesi per motivi personali. secondo voi è troppo pesante oppure per uno della mia età va bene così?Poi vorrei sapere un'altra cosa,facendo le flessioni il tricipite e le spalle si ingrossano?
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avevi fatto già la stessa "stupida" domanda 10 gg fa:
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
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