acido lattico post allenamento

[stefy86]

sarà ma io quando facevo la ghr sentivo più i posteriori dei glutei!

[RAYBAN]

sarà ma io quando facevo la ghr sentivo più i posteriori dei glutei!

E io che ho detto?

[Manx]

dipende anche "come" si fanno certi esercizi... provate a fare le iperestensioni alla panca scendendo poco e scendendo molto.... poi mi dite la differenza che notate sulle chiappe e sui glutei.

[stefy86]

cioè una ripetizione poco e una molto???Ma queste sempre nell'allenamento di gambe??

[Manx]

stefy era un esempio per farti capire che in base alla diversa esecuzione i muscoli (in questo caso gluteo e femorali) vengono sollecitati con intensità "diversa".