Ieri ho provato la variante da te proposta, in un post che adesso non ricordo, delle alzate laterali.
Commento: wow!
ciao
Commento: wow!
ciao
-
"Siamo gli ultras
della Roma e fieri
centurioni e cavalieri,
a difendere la città
orgoglio della nostra storia
Ave Roma, Roma vittoriosa,
com'è scritto nella storia
il vento gelido del Nord
non ci potrà fermare...
la la la la la la la la" -
Scusa, l' ho visto solo ora.
Sono contento che l' esercizio ti piaccia.
Ciao.
(Grazie Nagione!) -
pure io l'ho provato per caso leggendo il post di sauron e ora lo faro' ogni settimana
Commenta
-
Sono contento che vi piaccia .
Io l' ho fatto parecchio ultimamente ed ho avuto dei miglioramenti ai deltoidi.
Purtroppo però non posso dire con certezza che siano dovuti a questo esercizio, perchè nello stesso periodo facevo anche il lento avanti.
Comunque il mio parere è che servano.
Ciao.
(Grazie Nagione!)Commenta
Commenta