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massa e dieta alimentare corretta

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    massa e dieta alimentare corretta

    ciao a tutti sono un nuovo iscritto...vorrei avere una nuova sceda x aumentare la massa muscolare e nello stesso tempo avere un alientazione corretta x regere l allenamento...aiuto grazie

    #2
    sei moooooooooooooolto ma molto vago...
    primo consiglio inizia a postare TUTTO
    sigpic
    Non ti dimenticheremo Andrio..R.I.P.

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      #3
      dati fisici-vecchie split - anzianita' d allenamento ecc..

      alimentazione ed eventuale integrazione nelle zone appropriate
      sigpic
      Non ti dimenticheremo Andrio..R.I.P.

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