ciao a tutti...
la domanda che sto per farvi potrà risultare stupida ma è un dubbio che vorrei chiarire riguardo la fase di stallo sul peso.
Premetto che partivo da un peso di 70kg netti su una superficie di 1.83m e pian piano con la giusta dieta e il giusto allenamento sono riuscito a metter su qualche chiletto in più.
Infatti dopo neanche 3settimane ero già arrivato a 75kg aumentando naturalmente anche la massa grassa.
Ora dopo circa 6mesi sono arrivato a pesare 77,5kg e la massa grassa non la vedo molto eccessiva rispetto a quando pesavo meno.
Il problema è che da ormai 2 settimane il peso è rimasto 77,5kg precisi!...quindi posso dire dire di essere arrivato allo stallo.
La mia domanda è...se io rimango con lo stesso peso senza aumentare le calorie e continuo ad allenarmi duramente e seriamente il mio fisico potrebbe aumentare solo di massa magra?...
la domanda che sto per farvi potrà risultare stupida ma è un dubbio che vorrei chiarire riguardo la fase di stallo sul peso.
Premetto che partivo da un peso di 70kg netti su una superficie di 1.83m e pian piano con la giusta dieta e il giusto allenamento sono riuscito a metter su qualche chiletto in più.
Infatti dopo neanche 3settimane ero già arrivato a 75kg aumentando naturalmente anche la massa grassa.
Ora dopo circa 6mesi sono arrivato a pesare 77,5kg e la massa grassa non la vedo molto eccessiva rispetto a quando pesavo meno.
Il problema è che da ormai 2 settimane il peso è rimasto 77,5kg precisi!...quindi posso dire dire di essere arrivato allo stallo.
La mia domanda è...se io rimango con lo stesso peso senza aumentare le calorie e continuo ad allenarmi duramente e seriamente il mio fisico potrebbe aumentare solo di massa magra?...
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