Da Heavy duty 2 è Mentzer che parla....

[ErikZ]

Articolo publicato sempre sul sito di F. Curro By Mike Mentzer....

http://web.infinito.it/utenti/x/x_shadow/page42.html

[King Kamali]

quindi in riferimento al mio problema al ginocchio potrei fare anche delle contrazioni isometriche alla leg? avrei l'ok del povero Mentzer..

[ErikZ]

Prima cerca di capire l'origine del tuo problema articolare

[King Kamali]

be' ovviamente, parlavo solo della validità di un simile allenamento, ovvio che con un ginocchio malandato non vado da nessuna parte

[ErikZ]

Le iso al termine di una serie allenante sono veramente terrificanti, l'allenamento solo con iso stressa notevolmente le articolazioni!

[King Kamali]

va be' ho capito comincio a farmi dei punturoni di steroidi alle gambe

[arabafenice]

interessante davvero, ma a parte la combinazione con una serie normale, qual'è la differenza rispetto al Lavoro di Sisco?

[ErikZ]

Sisco presagisce un allenamento composto esclusivamente da Isometriche i carichi di conseguenza sono colossali e a lungo andare probabilmente le articolazioni ne potrebbero risentire.
ciao