date un'occhiata alla mia scheda nuova

***Vic*** · 03-04-2009, 21:39:20

Personalmente non mi piacciono nè gli accoppiamenti dei muscoli nè la sequenza degli esercizi...e soprattutto mancano tutti i fondamentali.

**manzinator** · 03-04-2009, 22:03:40

Eh lo so.. Panca e squat li ho fatti fino ad ora. Stacchi nella mia palestra non li fa nessuno... Solo un vecchio ex pugile, che però dice che i Pt non sanno farli e quindi piuttosto di infortunarmi è meglio non farli. Lo Squot in effetti manca anche a me...però boh, provo un mesetto sta scheda e vediamo che risultati mi da

***Vic*** · 03-04-2009, 22:13:14

Cmq a me la scheda non piace...ci sono moltissime schede qui sul forum da qui puoi prendere spunto.

**kenshiro80** · 03-04-2009, 23:13:54

Originariamente Scritto da manzinator Visualizza Messaggio

Eh lo so.. Panca e squat li ho fatti fino ad ora. Stacchi nella mia palestra non li fa nessuno... Solo un vecchio ex pugile, che però dice che i Pt non sanno farli e quindi piuttosto di infortunarmi è meglio non farli. Lo Squot in effetti manca anche a me...però boh, provo un mesetto sta scheda e vediamo che risultati mi da

almeno per le gambe risultati più deludenti