Allenamento

[zerocalc]

fare gli addominali come riscaldamento e doppiamente controproducente
1 non si riscalda il muscolo da allenare tipo petto-gambe-spalle che necessitano un riscaldamento adeguato altrimenti si rischia di farsi male.
2 non si allenano gli addominali,e da qui le solita domanda quante volte devo allenare l'addome? la risposta e' una e fatta bene
non esistono migliori esercizi per sviluppare un dato muscolo
esiste solo l'allenamento,passione,costanza ,e anche un po' di voglia di soffrire

[Enimol]

fare gli addominali come riscaldamento e doppiamente controproducente
1 non si riscalda il muscolo da allenare tipo petto-gambe-spalle che necessitano un riscaldamento adeguato altrimenti si rischia di farsi male.
2 non si allenano gli addominali,e da qui le solita domanda quante volte devo allenare l'addome? la risposta e' una e fatta bene
non esistono migliori esercizi per sviluppare un dato muscolo
esiste solo l'allenamento,passione,costanza ,e anche un po' di voglia di soffrire

Io do per scontato che coloro che sostengono di fare addominali per riscaldamento lo facciano in aggiunta al riscaldamento del muscolo da allenare e non in sostituzione...altrimenti siamo messi proprio male...