Valutazione mia skeda di massa

[gabelbrucken]

meglio lavorarlo bene dopo ...

il primo ex è quello in cui si deve ricercare la prestazione, il carico... meglio farlo nella piana che nell' inclinata imho... magari potresti fare

p.piana
spinte 30°
croci 30°
croci ai cavi...

beh , non è escluso che sollevi più di inclinata che di piana...dipende molto dalle leve e dalla tecnica...

[luigi_ego]

beh , non è escluso che sollevi più di inclinata che di piana...dipende molto dalle leve e dalla tecnica...

si è molto difficile... sono veramente pochi quelli che ci riescono, e il 90% di questi casi carica più nell' inclinata perchè ha le spalle avanti rispetto al petto...

il discorso della tecnica è relativo... se la tecnica è buona in entrambi gli esercizi, fisiologicamente si dovrebbe caricare di più sulla piana... in caso contrario (tecnica nella piana non eccelsa), considero ancora più importante concentrarsi su questa per migliorarla

[gabelbrucken]

si è molto difficile... sono veramente pochi quelli che ci riescono, e il 90% di questi casi carica più nell' inclinata perchè ha le spalle avanti rispetto al petto...

il discorso della tecnica è relativo... se la tecnica è buona in entrambi gli esercizi, fisiologicamente si dovrebbe caricare di più sulla piana... in caso contrario (tecnica nella piana non eccelsa), considero ancora più importante concentrarsi su questa per migliorarla

beh, quello sì, per carità...

[luigi_ego]

beh, quello sì, per carità...