clavicole veramente strette

**BESTIOLINA** · 03-04-2009, 17:35:30

Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio

IL nuoto ti avrebbe allargato le clavicole?

no ma gli avrebbe maggiormente idratato il cervello non facendoglielo pensare

**the_joker** · 03-04-2009, 17:36:57

cmq per i DELTOIDI quali esercizi consigliate? io conosco alzate frontali, laterali, lento avanti e panca inclinata. sono i migliori o c'è dell'altro?

**the_joker** · 03-04-2009, 17:38:33

Originariamente Scritto da BESTIOLINA Visualizza Messaggio

no ma gli avrebbe maggiormente idratato il cervello non facendoglielo pensare

ma dai se ficchi in acqua un neonato dalla nascita secondo te la struttura ossea nel suo sviluppo non ne risente neanche un po?

***luigi_ego*** · 03-04-2009, 17:41:21

Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio

si un po come mettere il cotone nelle mutande

***Cl4ud*** · 03-04-2009, 17:43:09

e' un po' come pensare che praticare il basket ti aiuti a diventare alto

p.s.

***Gore*** · 03-04-2009, 17:43:15

Originariamente Scritto da the_joker Visualizza Messaggio

cmq per i DELTOIDI quali esercizi consigliate? io conosco alzate frontali, laterali, lento avanti e panca inclinata. sono i migliori o c'è dell'altro?

hai dimenticato un po' di esercizi per i deltoidi posteriori....

**ma_75** · 03-04-2009, 17:43:17

Originariamente Scritto da the_joker Visualizza Messaggio

ma dai se ficchi in acqua un neonato dalla nascita secondo te la struttura ossea nel suo sviluppo non ne risente neanche un po?

La genetica è scritta.

**BESTIOLINA** · 03-04-2009, 17:43:37

Originariamente Scritto da the_joker Visualizza Messaggio

ma dai se ficchi in acqua un neonato dalla nascita secondo te la struttura ossea nel suo sviluppo non ne risente neanche un po?

no,a meno che non lo tieni sottacqua per diversi minuti.

**the_joker** · 03-04-2009, 17:48:12

bestiolina

be allora meglio così, mi sento meno in colpa.

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

hai dimenticato un po' di esercizi per i deltoidi posteriori....

gentilmente mi diresti i fondamentali?

***Gore*** · 03-04-2009, 17:49:51

Originariamente Scritto da the_joker Visualizza Messaggio

bestiolina

be allora meglio così, mi sento meno in colpa.

gentilmente mi diresti i fondamentali?

classiche alzate laterali con busto a 90°

**the_joker** · 03-04-2009, 17:55:11

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

classiche alzate laterali con busto a 90°

che aggiunti alle alzate frontali, laterali, lento avanti e inclinata completano l'allenamento per i deltoidi giusto?
però ora non so quando inserirli nel wo, tu cosa mi suggerisci?
lun: petto/bicipiti
merc: gambe
ven: schiena/tricipiti
dom: abs/polpacci

direi che l'unica sia metterli il mercoledi?

***_Jamez_*** · 03-04-2009, 17:55:15

qualcuno posterebbe le foto di uno con le clavicole larghe e uno strette?
Fatemi questa cortesia

**the_joker** · 03-04-2009, 17:57:49

Originariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza Messaggio

qualcuno posterebbe le foto di uno con le clavicole larghe e uno strette?
Fatemi questa cortesia

posterei un'altra mia foto dove è ben evidente...ma poi mi prenderesti x il culo a vita quindi evito...non esiste persona + sfgt di me a livello clavicolare/collo/testa

**ricezione** · 03-04-2009, 18:06:36

quindi niente tirate al mento?

***Gore*** · 03-04-2009, 18:14:47

Originariamente Scritto da the_joker Visualizza Messaggio

che aggiunti alle alzate frontali, laterali, lento avanti e inclinata completano l'allenamento per i deltoidi giusto?
però ora non so quando inserirli nel wo, tu cosa mi suggerisci?
lun: petto/bicipiti
merc: gambe
ven: schiena/tricipiti
dom: abs/polpacci

direi che l'unica sia metterli il mercoledi?

io inserirei delle alzate laterali il giorno in cui fai il petto
e alzate a 90* il giorno in cui fai la schiena...

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