Domanda stacchi

[DjBaldux]

Ciao, sono circa 6 mesi che ho inserito gli stacchi nella mia scheda e ho reincominciato a fare le gambe, che prima credevo inutili. In 6 mesi ho preso 11Kg di massa pulita, quindi non mi posso lamentare

Il problema vero è il seguente: vorrei togliere gli stacchi, xkè ho i lombari troppo grandi rispetto anche ai dorsali, tanto che lo spessore sembra lo stesso. Non ho problemi posturali.

Ora sto facendo nella seduta della schiena gli stacchi rumeni, e quelli gt con le gambe, e sono anche abbastanza debole come carichi.

Consigliatemi voi. Ciao


Ps aggiungo anche che ho la schiena strana, cioè se lo stacco gt lo faccio con la schiena perfettamente dritta, arrivo a malapena alle ginocchia, poi si inizia a curvare la schiena bassa, diciamo poco sopra al bacino.

[gianluAsRoma]

Ciao, sono circa 6 mesi che ho inserito gli stacchi nella mia scheda e ho reincominciato a fare le gambe, che prima credevo inutili. In 6 mesi ho preso 11Kg di massa pulita, quindi non mi posso lamentare

Il problema vero è il seguente: vorrei togliere gli stacchi, xkè ho i lombari troppo grandi rispetto anche ai dorsali, tanto che lo spessore sembra lo stesso. Non ho problemi posturali.

Ora sto facendo nella seduta della schiena gli stacchi rumeni, e quelli gt con le gambe, e sono anche abbastanza debole come carichi.

Consigliatemi voi. Ciao


Ps aggiungo anche che ho la schiena strana, cioè se lo stacco gt lo faccio con la schiena perfettamente dritta, arrivo a malapena alle ginocchia, poi si inizia a curvare la schiena bassa, diciamo poco sopra al bacino.

[Son of the Sun]

[centos]

pure io

[clbx31]

Che Dio abbia pietà di te quando Manx leggerà il tuo post

[ettorefff]

ma che intendi per lombari troppo grandi?

mica è enorme come muscolo, ma nemmeno se avessi una genetica da extraterrestre sarebberomai così grandi come dici.
secondo me ti stai confondendo

[ale88]

lombari troppo grandi?
secondo me cmq ti "confondi"...
magari è solo un "effetto" ...

[DjBaldux]

Partendo da Hp-10 non è difficile arrivare a Hp+1, soprattutto quando il tuo punto forte sono le gambe che crescono velocemente.

ma che intendi per lombari troppo grandi?

mica è enorme come muscolo, ma nemmeno se avessi una genetica da extraterrestre sarebberomai così grandi come dici.
secondo me ti stai confondendo

Allora è vero non troppo grandi, intendo che rispetto agli altri muscoli che sono cmq piccoli, i lombari sono + sviluppati
Se mi metto di lato allo specchio, lo spessore dei lombari è quanto quello dei dorsali, cioè diciamo è come se avessi la lordosi al contrario, ma la colonna vertebrale è dritta

Ciao

[sm@rt]

si chiama cifosi, ma se la colonna vertebrale è ok, ti manca solo un po' di spessore, quindi cerca di menare di più di rematore. ciao

[DjBaldux]

Era quello ke pensavo, ma in fin dei conti la schiena a me sta abbastanza bene, cmq dalla prossima scheda cambio approccio con gli stacchi, inserendoli insieme alle gambe, in quanto farò petto e dorso nello stesso giorno.

Ciao