H.e.a.t.

[600]

Da un po' in palestra mi propongono di provare l'h.e.a.t., quella specie di roba sui tapis ruoulant.

Qualcuno ha provato?

Pareri?

[RAYBAN]

HIIT... vorrai dire! leggiti qst 3d con un po' di pazienza... sicuramente troverai le risposte che cerchi...

http://www.bodyweb.com/allenamento/159932-cardio-domande-dubbi-consigli.html

[600]

Nei primi post parrebbe di no...dopo ci son circa 40 pagine di OT che sto spulciando ma non pare sia stato affrontata la cosa. Heat non dovrebbe essere la stessa cosa di HIIT anche se non saprei perchè non so cosa si intende per HIIT...

[ettorefff]

hiit
è alta intensità e qualcosa del genere
high intensiti I... training
non credo sia solo tapis rulant

[SOLIDToM]

Esiste anche questo HEAT.
E' un programma ibrido di fondo sui tappeti.
Una roba da fighette e vecchiette.

[RAYBAN]

hiit
è alta intensità e qualcosa del genere
high intensiti I... training
non credo sia solo tapis rulant

High Intensity Intervall Training

Esiste anche questo HEAT.
E' un programma ibrido di fondo sui tappeti.
Una roba da fighette e vecchiette.

Perdonate... nn lo sapevo...

[pricolico]

Esiste anche questo HEAT.
E' un programma ibrido di fondo sui tappeti.
Una roba da fighette e vecchiette.

[600]

eh è questo il punto. é solo roba da fighette e vecchie? a me è stato consigliato soprattutto perchè visto che si tratta di camminare in salita aiuterebbe la postura...non tanto per l'attività aerobica in se.

[Dan Master's]

eh è questo il punto. é solo roba da fighette e vecchie? a me è stato consigliato soprattutto perchè visto che si tratta di camminare in salita aiuterebbe la postura...non tanto per l'attività aerobica in se.

Un tipo di cardio...se inserito in un contesto valido può tornare utile.
Poi c'è chi lo fa 2 volte a settimana e spera di ottenere chi sa quali risultati, ma questo riguarda praticamente tutto ciò che riguarda il fitness.

[Dorian00]

Esiste anche questo HEAT.
E' un programma ibrido di fondo sui tappeti.
Una roba da fighette e vecchiette.

[RAYBAN]

eh è questo il punto. é solo roba da fighette e vecchie? a me è stato consigliato soprattutto perchè visto che si tratta di camminare in salita aiuterebbe la postura...non tanto per l'attività aerobica in se.

Secondo me invece una camminata in salita ben fatta, magari nel postwo dove la FC è già alta, può giovare in termini di "attività brucia grassi"... La camminata, ti aiuta nella postura dato che coinvolge molti muscoli stabilizzatori... Tali muscoli son a prevalenza di fibre rosse... quindi il tuo discorso potrebbe essere corretto...