il riposo

[Gawain]

Originally posted by Conan
Devi vedere come risponde il tuo corpo a diversi tipi di allenamento.....dato che ti alleni da poco secondo me dovresti allenarsi molto molto di più.....

Sono daccordo con Conan.
Se ti alleni da pochissimo tempo, un allenamento a medio\alto volume e più frequente potrebbe essere preferibile, visto che è probabile che tu non sia ancora in grado di esprimere il massimo dell'intensità in modo concentrato.