allenamento intenso

[robby78]

ciao sono alto 1,72 e peso 64 kg mi sto allenando da 4 mesi e premetto che ero sottopeso ora sono aumentato 7 kg usando il metodo biio, ma secondo voi il mio incremento di peso da ora in poi sara lo stesso?

[Francesco C]

(visto che ci sono approfitto per partecipare un po' attivamente al Forum)

Generalmente, l'incremento di peso e di forza riscontrato agli inizi della propria attività con i sovraccarichi non viene mantenuto costantemente nel tempo e tende via via a decrescere.

Se non fosse così, in 3 anni ognuno riuscirebbe a quadagnare almeno 20-40 Kg di peso, non pensi?

[MISTER X]

Re: allenamento intenso

Originally posted by robby78
ciao sono alto 1,72 e peso 64 kg mi sto allenando da 4 mesi e premetto che ero sottopeso ora sono aumentato 7 kg usando il metodo biio, ma secondo voi il mio incremento di peso da ora in poi sara lo stesso?

magari si potesse prendere 7kg sempre in 4 mesi.così ogni anno si prenderebbero 21kg.
saremmo tutti 150kg.
ma nella realtà all'inizio si cresce molto facilmente,poi + in là aumentare di muscolatura è + difficile e lento.

[ErikZ]

Re: allenamento intenso

Originally posted by robby78
ciao sono alto 1,72 e peso 64 kg mi sto allenando da 4 mesi e premetto che ero sottopeso ora sono aumentato 7 kg usando il metodo biio, ma secondo voi il mio incremento di peso da ora in poi sara lo stesso?

NO