allenamento aerobico

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  • elgitano
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2009
    • 211
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    #1

    allenamento aerobico

    Salve ho una domanda da farvi, ho 40 anni, alto 1.70 per 70 kg mi alleno 4 volte a settimana da 7 mesi, lunedi,martedi,giovedi e venerdi da un mese il mercoledi e la domenica faccio solo attivita aerobica in fascia lipolitica.La mia domanda è la seguente:mi alleno per 60' vorrei sapere se è giusto come tempo o è meglio diminuirlo per non intaccare la massa magra,qual'è il tempo ottimale di allenamento per bruciare più grassi in fascia lipolitica.
    Grazie
    Tag: Nessuno
  • RAYBAN
    Ultrà
    • Feb 2006
    • 14095
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    • 919
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    #2
    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/allenamento/159932-cardio-domande-dubbi-consigli.html


    Leggiti questo... se ne è dibattuto abbondantemente
    sigpic

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      Chiudo come da regolamento: domande sul cardio nel 3d postato da RYban.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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