E' unpo' che mi sono convertito al bii, e ho notato diverse cose:
-aumento di massa OVUNQUE, specie collo(!!!), avambracci, gambe, schiena;
-gli obliqui sollecitati da stacchi & c. pur se forti, aumentando di volume mi creano un po' di maniglia (non sono ingrassato tanto, ho preso solo 7 chili dal 3 settembre (diciamo 5,5 di massa e 1,5 di merda, è il fisiologico 3:1))
-aumento di forza
-accrescimento dei peli....
-nervosismo e aggressività entro 120' dopo lo squat rfespiratorio a 20 reps
-erezioni prolungate spesso imbarazzanti
-diminuzione della resistenza nel petto!
Faccio 10 colpi con 82 kg. e la seconda serie se non faccio restpause col ***** che arrivo a 8, figuriamoci a 10!
Ho dovuto abbandonare le trusquat x il multipower!!!
Non potendo distanziare bene i piedi, le mie serie di squat non riuscendo a mantenere escursione e schiena dritta verso le fine diventavano dei goodmorning!
Stasera ho usato il multipower: con moolta cautela, moolto meno carico, ho raggiunto le 20 rep con un movimento corretto a parte 1 rep in cui lombari e femorali mi hanno aiutato un po' di +, spingendo avanti il bacino, cmq sono distrutto!In 30' ho fatto squat, stacchi gt e pressa x i polpacci!
-aumento di massa OVUNQUE, specie collo(!!!), avambracci, gambe, schiena;
-gli obliqui sollecitati da stacchi & c. pur se forti, aumentando di volume mi creano un po' di maniglia (non sono ingrassato tanto, ho preso solo 7 chili dal 3 settembre (diciamo 5,5 di massa e 1,5 di merda, è il fisiologico 3:1))
-aumento di forza
-accrescimento dei peli....
-nervosismo e aggressività entro 120' dopo lo squat rfespiratorio a 20 reps
-erezioni prolungate spesso imbarazzanti
-diminuzione della resistenza nel petto!
Faccio 10 colpi con 82 kg. e la seconda serie se non faccio restpause col ***** che arrivo a 8, figuriamoci a 10!
Ho dovuto abbandonare le trusquat x il multipower!!!
Non potendo distanziare bene i piedi, le mie serie di squat non riuscendo a mantenere escursione e schiena dritta verso le fine diventavano dei goodmorning!
Stasera ho usato il multipower: con moolta cautela, moolto meno carico, ho raggiunto le 20 rep con un movimento corretto a parte 1 rep in cui lombari e femorali mi hanno aiutato un po' di +, spingendo avanti il bacino, cmq sono distrutto!In 30' ho fatto squat, stacchi gt e pressa x i polpacci!
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