Teste dell'omero e clavicole evidenti

[natural killer]

Nonostante abbia una buona massa muscolare nelle regioni adiacenti(petto alto,trapezi,deltoidi)le salienze dell'epifisi prossimale dell'omero e la clavicola sono piuttosto evidenti.Dipende anche da una distribuzione di grasso o devo insistere con esercizi mirati ad accrescere la massa dei muscoli interessati(direi il lento avanti in primis)?
Cosa ne pensate?
Chi ha o ha avuto il mio stesso problema?

[LorenzoCB]

mi segno. .

[Gandhi]

Nonostante abbia una buona massa muscolare nelle regioni adiacenti(petto alto,trapezi,deltoidi)le salienze dell'epifisi prossimale dell'omero e la clavicola sono piuttosto evidenti.Dipende anche da una distribuzione di grasso o devo insistere con esercizi mirati ad accrescere la massa dei muscoli interessati(direi il lento avanti in primis)?
Cosa ne pensate?
Chi ha o ha avuto il mio stesso problema?

Non ho capito tanto bene, potresti postare una foto per capire meglio ciò di che parli e darti così dei pareri sicuri?

[natural killer]

ovviamente non sono enorme nè ho la pretesa di credere di esserlo..precisazione dovuta!

[uruk]

credo basti mettere su massa per risolvere il problema è normale

[CRI PV]

anche a me, sembra normale

[natural killer]

ferro e sudore allora!

[LorenzoCB]

credo basti mettere su massa per risolvere il problema è normale

credo anke io sia così, però potrebbe essere conformazione ?

[uruk]

credo anke io sia così, però potrebbe essere conformazione ?

sicuramente dipende molto dalla genetica e dalla forma delle ossa..anche io ho l'acromion (credo sia quello) sporgente in entrambe le spalle

[Dephacer]

ovviamente non sono enorme nè ho la pretesa di credere di esserlo..precisazione dovuta!

hai delle buone linee imho..penso che l'unica sia insistere cn lento/tirate e roba varia..

[zodiacus]

Essendo un problema di "ossa" dubito sia risolvibile con altri meccanismi, però diciamo che puoi migliorare la situazione continuando a spingere la ghisa dando molta enfasi a spalle, trapezi e petto appunto! Forza

[Gandhi]

ovviamente non sono enorme nè ho la pretesa di credere di esserlo..precisazione dovuta!

Ahhh ora ho capito, ho la stessa tua conformatura, soltanto che io sono più magro di te eheheheheh, quindi consolati!

Come hanno detto gli altri, devi spingere la ghisa con esercizi per petto, spalle e trapezi =)

[EGMario86]

hai assolutamente zero trapezi e questo influisce parecchio

[natural killer]

hai assolutamente zero trapezi e questo influisce parecchio

tirate al mento?alzate frontali?scrollate?

[MOSTMUSCULAR 85]

hai assolutamente zero trapezi e questo influisce parecchio

Già,inoltre secondo me influisce molto anche la genetica nel caso di NK,anche io da piccolo ero secco ma le mie clavicole non venivano fuori in quel modo.
In ogni modo vai di scrollate e insieme ai vari esercizi per i deltoidi mettendo un pò di carne il problema si affievolirà parecchio imho