Vorrei porre alcune domande a tutti coloro che si allenano in full-body, poichè leggendo i tanti post a riguardo mi sono confuso un pò le idee.
1) Ho letto su alcuni post tabelle full-body a due split. Domanda : se si allena il corpo in due sessioni diverse perché lo chiamate full-body?
2) Riuscite ad esprimere il massimo in ogni esercizio senza compromettere il resto del vostro workout? Io riesco a fare 120*8 allo squat e 140*8 agli stacchi ma poi mi spompo.
3) Nel caso in cui vi trovereste con un muscolo carente come vi comportate? Io per esempio ancora non sono riuscito a dare profondità al mio petto. 5 anni fa vedermi a dorso nudo era come vedere una radiografia, oggi fortunatamente il mio fisico assomiglia tipo David di Michelangelo ma con un petto nettamente inferiore. Se vi siete trovati in una situazione simile come mi consiglereste di allenarmi (quali esercizi e quale successione)
4) Armando è dell'opinione che le split sono inutili per i principianti. Io fisicamente mi sento un principiante ma il mio ego mi spinge sempre a dare + del massimo e come risultato mi capita di prendere almeno 7 g di riposo tra un allenamento e l'altro. Ho provato a trascurare le mie parti migliori ma vederle decrescere non è una cosa psicologicamente gratificante. Vorrei provare ad abbandonare la panca per le parallele ma anche questo potrebbe psicologicamente influenzarmi. Attualmente riesco a fare 80*8 alla panca piana e calcolondo che io peso 80 Kg immaginatevi i risultati alle parallele.
Mi raccomando, scatenatevi!
Grazie
1) Ho letto su alcuni post tabelle full-body a due split. Domanda : se si allena il corpo in due sessioni diverse perché lo chiamate full-body?
2) Riuscite ad esprimere il massimo in ogni esercizio senza compromettere il resto del vostro workout? Io riesco a fare 120*8 allo squat e 140*8 agli stacchi ma poi mi spompo.
3) Nel caso in cui vi trovereste con un muscolo carente come vi comportate? Io per esempio ancora non sono riuscito a dare profondità al mio petto. 5 anni fa vedermi a dorso nudo era come vedere una radiografia, oggi fortunatamente il mio fisico assomiglia tipo David di Michelangelo ma con un petto nettamente inferiore. Se vi siete trovati in una situazione simile come mi consiglereste di allenarmi (quali esercizi e quale successione)
4) Armando è dell'opinione che le split sono inutili per i principianti. Io fisicamente mi sento un principiante ma il mio ego mi spinge sempre a dare + del massimo e come risultato mi capita di prendere almeno 7 g di riposo tra un allenamento e l'altro. Ho provato a trascurare le mie parti migliori ma vederle decrescere non è una cosa psicologicamente gratificante. Vorrei provare ad abbandonare la panca per le parallele ma anche questo potrebbe psicologicamente influenzarmi. Attualmente riesco a fare 80*8 alla panca piana e calcolondo che io peso 80 Kg immaginatevi i risultati alle parallele.
Mi raccomando, scatenatevi!
Grazie
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