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Calf alla pressa come alternativa...Non è il massimo come applicazione dello schema motorio, ma ti consente di caricare senza sforzare la schiena per esempio.
C'è la pressa, vero? VEROOO???
C'è...ma non è quella a gravità....oggi ho provato a farli alla pressa ma nn è che mi abbiano entusiasmato parecchio
Sotto i colpi d’ascia della sorte Il mio capo è sanguinante, ma indomito Io sono il signore del mio destino Io sono il capitano della mia anima
Sì sì, concordo...Anche sull'importanza della pliometria. Suggerivo qualche alternativa visto che è preoccupato per la schiena...
un altro buon esercizio e' fare un polpaccio alla volta. .con un manubrio in mano su uno scalino, tenendosi appoggiati con l'altra mano libera. . lo faceva anche Arnold. .
un altro buon esercizio e' fare un polpaccio alla volta. .con un manubrio in mano su uno scalino, tenendosi appoggiati con l'altra mano libera. . lo faceva anche Arnold. .
Vero, questo lo faccio spesso, ma il polpaccio è veramente duro a crescere.
un altro buon esercizio e' fare un polpaccio alla volta. .con un manubrio in mano su uno scalino, tenendosi appoggiati con l'altra mano libera. . lo faceva anche Arnold. .
Questo lo facevo! lo ritengo molto stimolante!
Sotto i colpi d’ascia della sorte Il mio capo è sanguinante, ma indomito Io sono il signore del mio destino Io sono il capitano della mia anima
Non è una palestra civile..io ci vado come ospite...e dato che deve soddisfare esigenze molto particolari alcuni macchinari non ci sono,mentre invece ci sono pareti da arrampicata tanto per fare un esempio....comunque cerchero di impegnarmi a farli in piedi
Sotto i colpi d’ascia della sorte Il mio capo è sanguinante, ma indomito Io sono il signore del mio destino Io sono il capitano della mia anima
Ho capito...
Beh dai mi ricordo una massima che vidi appesa in una palestra delle mie parti:"L'esperienza di un'istruttore è pari alla quantità di attrezzatura logora o mancante della palestra". Insomma ci si arrangia. Buon Calf.
Ho capito...
Beh dai mi ricordo una massima che vidi appesa in una palestra delle mie parti:"L'esperienza di un'istruttore è pari alla quantità di attrezzatura logora o mancante della palestra". Insomma ci si arrangia. Buon Calf.
ahahahah questa è un tipico pensiero ligure! siamo conterranei ! solo che io sono della east cost
Sotto i colpi d’ascia della sorte Il mio capo è sanguinante, ma indomito Io sono il signore del mio destino Io sono il capitano della mia anima
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