difficoltà a dormire

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    #1

    difficoltà a dormire

    ciao ragazzi...ho un piccolo problema....
    è normale,ke durante i giorni di allenamento, mi riesce molto difficile prendere sonno???
    premetto dicendo ke mi alleno tre volte la settimana, martedi,venerdi e sabato causa altri impegni sportivi,ed è durante i primi 2 ke incontro qst difficoltà alla notte...a volte,impiego anke 2 ore e mezzo prima di addormentarmi....(il sabato no...a volte torno a casa molto tardi la sera e cado cm un sasso)qlcn di voi saprebbe spiegarmi il xkè???
    viene stimolato il testosterone??? o è qlc altro ormone ke m impedisce di fare una nottata tranquilla????

    grazie in anticipos........
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    Originariamente Scritto da WhiteTyson
    è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    #2
    Semmai la colpa è della stimolazione del SNC, non tanto del testosterone. Ti alleni la sera tardi?

    Io mi alleno di mattina, arrivo a casa mezzo cotto, mangio... ma dopo pranzo non riesco a dormire, proprio a casua dell'SNC "eccitato".

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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    • RAYBAN
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      #3
      Come detto anche da Manx, allenarsi la sera può dare qst inconveniente...

      A volte la colpa può essere anche di stress della vita quotidiana sommato all'allenamento...
      Quando sono sotto esami e mi alleno pesante, il fenomeno di nn addormentarmi facilmente e dei risvegli notturni capita sovente...

      Risolvo con il più banale dei rimedi: faccio allenamenti un po' più leggeri nella settimana "incriminata"...
      sigpic

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        #4
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        Semmai la colpa è della stimolazione del SNC, non tanto del testosterone. Ti alleni la sera tardi?

        Io mi alleno di mattina, arrivo a casa mezzo cotto, mangio... ma dopo pranzo non riesco a dormire, proprio a casua dell'SNC "eccitato".
        solitamente mi alleno alle 17 ..una volta finito di docciarmi e compagnia arrivo a casa alle 19.30-20 e mangio....poi un pò d cazzeggio e "nanna"...è possibile ke rimanga eccitato cs a lungo???
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        Originariamente Scritto da WhiteTyson
        è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...

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