so che la soluzione è una sola...magna e spingi...
però a differenza di una scheda/dieta massa normale..qui avete il caso di uno che con una dieta normale non prende un etto,,e fatica ad arrivare a risultati a livello di crescita muscolare...
quindi credo che sia il "magna" che lo "spingi "..si debba eseguirlo in diverso modo...
la mia domanda è..come?
-intensificando gli allenamenti?(sia le frequenze..es 4 vlte a set, che l intensita,il peso con cui svolgere gli esercizi)
-dieta con piu calorie?
se volete analizzare la mia situazione personale, c'è il mio diario linkato in firma.
questo post lo tengo più "anonimo" in modo tale che ne possa usufruire altra gente nella mia situazione (visto che oggi ho letto un pò di post e ho notato che ci sono altri utenti in una situazione simile alla mia)
sperando possa servire a molti per risolvere questo problema
grazie mille a tutti
però a differenza di una scheda/dieta massa normale..qui avete il caso di uno che con una dieta normale non prende un etto,,e fatica ad arrivare a risultati a livello di crescita muscolare...
quindi credo che sia il "magna" che lo "spingi "..si debba eseguirlo in diverso modo...
la mia domanda è..come?
-intensificando gli allenamenti?(sia le frequenze..es 4 vlte a set, che l intensita,il peso con cui svolgere gli esercizi)
-dieta con piu calorie?
se volete analizzare la mia situazione personale, c'è il mio diario linkato in firma.
questo post lo tengo più "anonimo" in modo tale che ne possa usufruire altra gente nella mia situazione (visto che oggi ho letto un pò di post e ho notato che ci sono altri utenti in una situazione simile alla mia)
sperando possa servire a molti per risolvere questo problema
grazie mille a tutti
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