Tricipiti

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  • ruggero
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    • Sep 2001
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    • Firenze
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    Tricipiti

    Come es x i tricipiti ho fatto sempre le tirate all'ercolina.
    Dato che non ho + peso da aggiungerci,devo cambiare esercizio.
    Quale mi consigliate?
  • swanz
    Bodyweb Senior
    • Jan 2001
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    • Provincia Varese
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    #2
    Re: Tricipiti

    Le flessioni alle paralelle (e con sovraccarico nn appena puoi)

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    • ruggero
      Bodyweb Member
      • Sep 2001
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      • Firenze
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      #3
      non coinvolgono troppo il petto?

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      • sfregiato79
        Bodyweb Member

        • Aug 2001
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        • venezia ITALIA
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        #4
        panca piana con presa stretta o parallele
        sigpicMEMENTO AUDERE SEMPER

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        • Arkler84
          Bodyweb Member
          • Jul 2001
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          #5
          Originally posted by sfregiato79
          panca piana con presa stretta

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          • Gawain
            Bodyweb Senior
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            • Italia
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            #6
            Originally posted by sfregiato79
            panca piana con presa stretta o parallele
            Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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            • Rimpoche
              Bodyweb Member
              • Dec 2000
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              • Gorizia
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              #7
              Se t'interessa per limitare il coinvolgimento dei pettorali buttati sulle distensioni con presa stretta!


              Rimpoche

              Io t'insegnerò ad allenarti con la MENTE...

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              • MISTER X
                Bodyweb Member
                • Dec 2000
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                #8
                Originally posted by Rimpoche
                Se t'interessa per limitare il coinvolgimento dei pettorali buttati sulle distensioni con presa stretta!


                Rimpoche

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                • vance
                  Bodyweb Advanced
                  • Mar 2001
                  • 2352
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                  • S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
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                  #9
                  Originally posted by sfregiato79
                  panca piana con presa stretta o parallele
                  Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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                  • goku77
                    Bodyweb Member
                    • May 2001
                    • 5731
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                    #10
                    Concordo per la panca piana a presa stretta.
                    Ciao.

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                    • ruggero
                      Bodyweb Member
                      • Sep 2001
                      • 15
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                      #11
                      stretta nel senso che faccio la stessa esecuzione della panca normale,ma con la prsa + stretta,diciamo ad altezza spalle?

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                      • Gawain
                        Bodyweb Senior
                        • Aug 2000
                        • 13919
                        • 74
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                        #12
                        Distanza tra le mani di circa 40 cm
                        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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                        • flexer77
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                          #13
                          ma come si fa ad allenare i tricipiti con un solo esercizio?
                          bha...

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                          • ErikZ
                            Bodyweb Member
                            • Apr 2001
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                            #14
                            Re: Tricipiti

                            Originally posted by ruggero
                            Come es x i tricipiti ho fatto sempre le tirate all'ercolina.
                            Dato che non ho + peso da aggiungerci,devo cambiare esercizio.
                            Quale mi consigliate?
                            Lascia perdere tirate estensioni e menate varie gli esercizi buoni per i tricipiti sono quelli di distensione come panca parallele e lento è una vita che si dice che le estensioni all'ercolina non danno massa neanche se ti fai (come me e te) tutta la pila di pesi!!!!!!!!
                            Enrico e stop!

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                            • flexer77
                              Bodyweb Senior
                              • Apr 2001
                              • 11993
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                              #15
                              Re: Re: Tricipiti

                              Originally posted by ErikZ


                              Lascia perdere tirate estensioni e menate varie gli esercizi buoni per i tricipiti sono quelli di distensione come panca parallele e lento è una vita che si dice che le estensioni all'ercolina non danno massa neanche se ti fai (come me e te) tutta la pila di pesi!!!!!!!!
                              non sono daccordo.

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